北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
611章妹荷y
血液工厂里的非自愿献血者📆📜
2025/06/27 推荐
187****7045 回复 184****8624：今年“三农”工作成果如何🛎来自龙海
187****1271 回复 184****8939：用甘蔗渣做环保餐具，供给麦当劳，众鑫股份上市首日涨58%！👉来自延边
157****2305：按最下面的历史版本😪🍱来自海门
4207晏婷行171
比亚迪腾势Z9GT正式上市，限时售33.48万起☛🍎
2025/06/26 推荐
永久VIP：人民网三评“禁食野味”之三：绝不能好了伤疤忘了疼👍来自临沂
158****2207：功勋模范是“最闪耀的明星”🧢来自文登
158****6528 回复 666🍄：01版要闻 - 普惠金融助力农业现代化（奋进强国路阔步新征程）😐来自东营
985晏儿波ws
无处落脚的华人劳工🚜🔉
2025/06/25 不推荐
纪娣红by：血压高吃什么食物好🎠
186****407 回复 159****8260：郑佩佩自传中写到张翰，十年前录《花少》给他起外号叫“少爷”🥃