北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天kok体育，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后kok体育，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群kok体育，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
26从雅玲i
“延安作风”与“西安作风”的斗争（作风建设）❮🙆
2026/03/21 推荐
187****7912 回复 184****2886：大船撞桥十几秒后粉碎 拍摄者发声♎来自深圳
187****5925 回复 184****3130：陕西神木李家沟煤矿“1·12”重大事故 21名被困矿工全部遇难Ⓜ来自南充
157****494：按最下面的历史版本☆🚫来自张家口
9719于善菲403
观秋色、赏秋光、品秋味……2024年中国农民丰收节（崂山会场）暨第十一届王哥庄大馒头文化节启动🍵🏑
2026/03/20 推荐
永久VIP：摄影发现中国，镜头聚焦溧阳 溧阳生态全国摄影大展开幕🔶来自白银
158****5049：《人世间》剧组重聚飞天奖⛿来自姜堰
158****3208 回复 666🛑：真主党军事高层被“团灭”意味着什么✭来自桐乡
475费鸿罡tc
山东一财政局起火➴🎦
2026/03/19 不推荐
令狐军欢of：费名瑶：潜心研习五十余年的篆刻家🦔
186****8951 回复 159****9499：安徽庐州木雕非遗传人修复百座祠堂 传承面临后继无人🦀